Roher Süßkartoffel-Petersilienwurzel Salat
Zutaten
600 | g | Süßkartoffeln |
600 | g | Petersilienwurzel |
Bund | ½ Minze | |
1 | Limette | |
1 | TL | Sumak |
1 | Prise | Chilli |
1 | Prise | Kreuzkümmel |
1 | TL | Zucker |
2 | EL | Balsamico, weiß |
20 | g | Ingwer |
60 | ml | Pflanzenöl |
1 | EL | Sesamöl geröstet |
Salz, Pfeffer | ||
40 | g | Sesam |
Zubereitung
Süßkartoffel und Petersilienwurzel schälen und mit der Trommelreibe TRANSFORMA® in dünne Scheiben schneiden. Minze waschen, trockenschleudern, Blätter abzupfen und hacken. Von der Limette die Schale in Zesten abziehen Saft auspressen. Ingwer schälen und fein reiben.
Limettensaft, mit den Zesten, Ingwer, Sumak, Minze, Salz, Zucker, Kreuzkümmel, Chili, Balsamico und Öl verrühren.
Die Marinade unter die Süßkartoffelstreifen geben und etwas durchziehen lassen. Sesam in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken, anrichten und mit Sesam bestreut servieren
Tipp: Die getrockneten und gemahlenen Steinfrüchte des Sumachs werden Sumak genannt. Sie werden besonders in der arabischen Küche als säuerliches Gewürz für verschiedene Speisen verwendet. Man bekommt es in türkischen oder arabischen Lebensmittelläden
Nährwerte pro Portion
Energie | 1.949,0 kJ | |
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Kalorien | 465,0 kcal | |
Eiweiß | 8,9 g | |
Fett | 26,0 g | |
Kohlenhydrate | 46,6 g |