Kürbis Hummus mit Knäckebrot
Ingredients
Für das Knäckebrot: | ||
130 | g | Dinkelvollkornmehl |
130 | g | zarte Haferflocken |
50 | g | Sesam |
40 | g | Leinsamen |
40 | g | Kürbiskerne |
1.5 | TL | Salz |
400 | ml | Wasser |
50 | g | Rapsöl |
1 | Handvoll Kürbiskerne zum Bestreuen | |
2 | Handvoll Sonnenblumenkerne zum Bestreuen | |
Für das Kürbis Hummus: | ||
1 | Mug | Kichererbsen (250 g Abtropfgewicht), abgegossen und abgespült |
150 | g | Hokkaido Kürbispüree (selbstgekocht oder aus der Dose) |
3 | EL | Tahina |
2 | kleine Knoblauchzehen | |
0.5 | Saft von Zitrone | |
0.5 | TL | Salz |
0.5 | TL | Kreuzkümmel |
0.5 | TL | Paprika edelsüß |
1 | Handvoll gehackte Petersilie | |
2 | EL | natives Olivenöl |
Etwas Olivenöl, Kürbiskerne und Sesam für die Deko |